1. รักษาร่างกายให้อบอุ่น
สวมเสื้อผ้าหนาๆ พกร่มหรือเสื้อกันฝน
2. รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่
หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงทิ้งไว้นาน
3. ดื่มน้ำสะอาด
ดื่มน้ำต้มสุกหรือน้ำดื่มบรรจุขวด
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ออกกำลังกายในร่มเป็นประจำ
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
นอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน